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《運(yùn)動(dòng)不但要熱身還要冷身是指拉伸放松？》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間：2023年03月22日

運(yùn)動(dòng)不但要熱身還要冷身是指拉伸放松？

運(yùn)動(dòng)不但要熱身還要冷身是指拉伸放松？.jpg


“冷身運(yùn)動(dòng)”指的是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要讓身體逐漸放松

至少做10分鐘的拉伸動(dòng)作

使身體從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)?span style="font-size: 18px; color: #FFC000;">靜止?fàn)顟B(tài)

如果不做拉伸運(yùn)動(dòng)

直接停下休息

容易造成血壓降低

表現(xiàn)為心慌氣短、頭暈眼花。


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