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《跑步時(shí)用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年02月10日

跑步時(shí)用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?

跑步時(shí)用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?.jpg


跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)

對(duì)攝氧量要求比較

胸式呼吸腹式呼吸是同時(shí)存在

共同作用的

—般跑步運(yùn)動(dòng)員是胸腹呼吸一起進(jìn)行

胸式呼吸使用更多

相對(duì)來說處于主導(dǎo)地位

但并不需要跑者主動(dòng)去控制。


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