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《運動過后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?》冒個炮健康醫(yī)學(xué)知識科普動畫視界

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發(fā)布時間:2021年09月08日

《運動過后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?》冒個炮健康醫(yī)學(xué)知識科普動畫視界:


運動過后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?1280.png


很多人認為,拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果,這個觀點是錯誤的。在拉伸的過程中,當我們的身體感到疼痛時,其實就是身體在提示這里存在問題了,這個時候應(yīng)該立刻停止拉伸,找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進行拉伸,則很容易使損傷加重。

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