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遼寧莊河科普動畫制作：運(yùn)動中和運(yùn)動后的飲水，應(yīng)以什么為原則呢？

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發(fā)布時間：2023年10月15日

運(yùn)動中和運(yùn)動后的飲水，應(yīng)以什么為原則呢？

運(yùn)動中和運(yùn)動后應(yīng)小口少量多次補(bǔ)水，

不應(yīng)短時間內(nèi)大量暴飲，

因為大量水分進(jìn)入血液，

會快速增加血液流量，

加重心臟負(fù)擔(dān)，

影響運(yùn)動后的器官休息及恢復(fù)。

運(yùn)動中和運(yùn)動后的飲水，應(yīng)以什么為原則呢？.jpg

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