不運(yùn)動的危害超過吸煙

不運(yùn)動的危害超過吸煙

運(yùn)動的益處很多人都知道，但是缺乏運(yùn)動的風(fēng)險，卻往往沒有引起大家的足夠重視。近日，美國克利夫蘭診所發(fā)表研究稱，缺乏運(yùn)動比吸煙、糖尿病、心臟病對健康的危害更大。

該診所從1991年1月到2014年12月對招募的12萬位患者用跑步機(jī)進(jìn)行運(yùn)動試驗(yàn)，并以運(yùn)動的實(shí)際成績?yōu)榛A(chǔ)，研究鍛煉和各種死亡風(fēng)險的關(guān)系。結(jié)果表明，跑步成績不太好的患者，與腎功能不全者相比，死亡風(fēng)險約高2倍;運(yùn)動量少的人，與運(yùn)動成績最好者相比，死亡風(fēng)險高6倍。

研究還表明，運(yùn)動不足的風(fēng)險大幅超過吸煙、糖尿病、心臟病。科學(xué)家呼吁大眾，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動的益處甚至能抵消不良生活習(xí)慣帶來的影響。此外，研究還提醒，運(yùn)動對健康的好處不分男女，涉及全年齡層，高齡者運(yùn)動一樣能夠受益。(夏 普 編譯)