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深圳動(dòng)畫(huà)制作:女生堅(jiān)持做力量訓(xùn)練就一定會(huì)變成“金剛芭比”嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月10日

女生堅(jiān)持做力量訓(xùn)練就一定會(huì)變成“金剛芭比”嗎?

女生練成金剛芭比很難,

因?yàn)?span style="font-size: 18px; color: #00B050;">肌肉增長(zhǎng)需要關(guān)鍵激素雄性激素睪酮,

而女性體內(nèi)其含量只有十多分之一。

另一方面還要保證長(zhǎng)期大量的力量訓(xùn)練,

以及補(bǔ)充熱量和蛋白質(zhì)來(lái)提升肌肉增長(zhǎng)速度。

女生堅(jiān)持做力量訓(xùn)練就一定會(huì)變成“金剛芭比”嗎?.jpg


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