吃什么可以補鈣，喝骨頭湯可以補鈣嗎：
>>營養(yǎng)師團解惑
單純喝湯并沒有多少營養(yǎng)物質。研究發(fā)現肉湯中的營養(yǎng)成分只有肉中的1/10左右，甚至更低，主要營養(yǎng)成分還是在肉里。
還有人想通過骨頭湯來補鈣，可惜這只是一個美好的幻想，骨頭中鈣是大多數以羥基磷灰石形式存在，在水中基本不溶解。想補鈣，喝牛奶更靠譜！
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